DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE VON RADFAHREN

Dr. Tracy Anderson, Bike Austria Inhaber & Guide

Warum Radfahren das beste Art von Training ist…

Nun ja, Radfahren macht vordergründig Spaß. Und der Nutzen daraus? Sport wirkt bekanntermaßen Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Diabetes entgegen. Studien haben auch gezeigt, dass es ein wahrer Jungbrunnen ist und Krankheiten wie Alzheimer verhindern kann.

Radfahren kombiniert vier Elemente:

Warum Radfahren das beste Art von Training ist...

  1. Leicht zu erlernen
  2. Lebenslange Ausübung möglich
  3. Findet vorrangig in der Natur statt
  4. Hilft, um dein Herzkreislaufsystem fit zu bekommen

Die Grundvoraussetzungen um radzufahren sind sehr schnell erlernt, egal ob du alt oder jung bist. Beim Trainieren stellt sich ein Gefühl von Freiheit und Unabhängigkeit ein, du baust Selbstvertrauen auf und möchtest nach kurzer Zeit immer und immer wieder aufs Rad steigen. Mehr und mehr Menschen machen diese Erfahrung.

GREEN EXERCISE

Radfahren nutzt die gesundheitlichen Vorteile der Natur

Studien zeigen auch, dass der Aufenthalt in der Natur und Sonnenlicht eine Vielzahl an positiven Effekten mit sich bringt. Durch die Reduktion von Stress steigert sich die Kapazität des Gehirns. Die Umwelt beruhigt auch die Nerven und erzeugt so einen Zustand der ruhigen Aufmerksamkeit, was sich positiv auf das Lernverhalten auswirkt. Somit ist der Aufenthalt in der Natur der genaue Gegenspieler zum Aufenthalt vor dem Bildschirm. Aufmerksamkeitsdefizit wird ebenfalls von der Sonne gebremst während sich Laune und Schlaf gleichzeitig bessern.  Im Jahr 2003 wurde der Ausdruck der „Grünen Fitness“ von der Universität Essex ins Leben gerufen. Dabei wurden die Auswirkungen von Sport im Freien untersucht.

WIE WIRD DIE GESUNDHEITLICHEN VORTEILE DES RADFAHRENS REALISIERT

Unterm Strich kann jeder von uns über den Radsport seine kardiovaskuläre Fitness verbessern. Unsere Mission ist es, die Benefits des Radfahrens so vielen Menschen als möglich schmackhaft zu machen indem wir die Hauptbarrieren beseitigen:

  • Fehlende Infrastruktur um Radsport sicher auszuüben
  • Entwicklung der Skills für Radler für ein selbstbewusstes und sicheres Fahren
  • Den Spaß am Radsport für langfristige Partizipation
  • Einbringen eines medizinischen Verständnisses in unser Programm

BUCHUNG

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Camp-Termine anschauen

Termine Name des Camps
3-5.Mai, 2019 eBike Skills Camp
19-23.Mai, 2019 Super Gravel Bike Camp
8-10.Juni, 2019 Mountainbike Skills Camp
13-16.Juni, 2019 Girl Power Bike Camp
21-23.Juni, 2019 Singletrail Mountainbike Camp
6-13.Juli, 2019 Bikepark Safari
22-26.Juli, 2019 Junior Bike Camp (7-12 jährige)
5-9.August, 2019 Shredders Bike Camp (13-16 jährige)
10-17.August, 2019 Bikepark Safari
19-23.August, 2019 Junior Bike Camp (7-12 jährige)
26-30.August, 2019 Junior Bike Camp (13-16 jährige)
2-6.September, 2019 Junior Bike Camp (7-12 jährige)
27-29.September, 2019 Singletrail Mountainbike Camp